Escaladora subindo costão de granito com a praia de Itacoatiara ao fundo

Modalidade 054 opções

Rock Grip
treino de escalada

Programa de treino para ganhar força, técnica e confiança na rocha. Progressão em vias reais, acompanhamento do guia e metas claras. Para quem quer evoluir de verdade.

Ver as opções Falar com o Alex

Sobre a modalidade

Evoluir na rocha
com método

O Rock Grip junta o que normalmente fica separado: treino físico específico de escalada e prática em rocha com acompanhamento. Você define a meta, o Alex monta a progressão e cada sessão tem objetivo técnico.

O programa serve tanto para quem quer sair da iniciação e escalar com autonomia quanto para quem já escala e quer subir de grau. Formato, frequência e valores são combinados diretamente com o Alex.

Roteiros com página completa