Corredor de montanha subindo trilha de Mata Atlântica com raízes e musgo
Modalidade 045 opções

Correr na Serra
com técnica e segurança

Treinos guiados de trail running para quem quer evoluir na montanha: técnica de subida e descida, leitura de terreno, ritmo e segurança em trilhas reais da Serra dos Órgãos.

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Sobre a modalidade

Treino na trilha,
não na esteira

Corrida de montanha é outro esporte. Subida íngreme, descida técnica, raiz, pedra e lama pedem técnica específica e cabeça fria. Nos treinos guiados você aprende isso correndo em trilhas de verdade, com o guia controlando ritmo e segurança.

Os formatos vão de treino técnico de meio período a long runs de dia inteiro, incluindo preparação para provas específicas. Os roteiros abaixo também funcionam como percurso de treino.

Roteiros com página completa

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Sob consulta

Roteiros e formatos que o Alex e o Coletivo Muriqui também guiam. Clique para perguntar direto no WhatsApp ou veja o catálogo completo.

Treino técnicoMeio período · subida, descida e leitura de terreno
Long run na SerraDia inteiro · volume e altimetria em trilha
Preparação para provaPlano de treinos guiados para a sua prova alvo

Datas, valores e disponibilidade confirmados na conversa.

Bora treinar
na montanha?ritmo seu, terreno nosso

Me conta seu volume atual e se tem prova alvo. Eu monto o treino e passo o valor.

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